«Возвращение к себе»
Замедлиться. Почувствовать. Наполниться.
Пространство тишины, природы и внутреннего обновления в «Prokletije»
  • Горный район и национальный парк в Черногории.
Один из самых красивых горных регионов Балкан.
Осень в горах - время замедления, тишины
и внутреннего обновления.
В окружении древних лесов, горных озёр и вершин парка «Prokletije» мы создадим пространство для мягкой перезагрузки, восстановления контакта с телом и внимательного отношения к себе.

Этот лагерь - путешествие внутрь себя через телесные и дыхательные практики, медитации, работу с телесной осознанностью и исследование отношений с едой.

Вдали от городской суеты, среди природы Черногории, мы будем учиться слышать сигналы тела, возвращать устойчивость, находить опору и раскрывать новые способы заботы о себе.
«Prokletije» - особенное место силы: дикая красота гор, чистый воздух и ритм природы помогут замедлиться и глубже ощутить себя.
Мы создали это пространство для тех, кто чувствует, что пришло время замедлиться, выдохнуть и вернуться к себе.
Мы верим, что настоящие перемены рождаются там, где есть тишина, поддержка и живая связь с природой.

Наш ресурсный лагерь в горах - это место для мягкой перезагрузки и внутреннего обновления. Здесь вас ждут практики осознанности, медитации, бережная психологическая работа, легкие походы по живописным тропам и отдых в окружении тихой, наполняющей природы.

Мы приглашаем вас провести несколько дней вдали от привычной суеты, чтобы восстановить силы, обрести ясность, наполниться энергией и снова почувствовать себя — спокойно, глубоко и по-настоящему.
Приглашаем вас в тёплое осеннее пространство встречи - с телом, природой и собой.
Горы создадут пространство для замедления, восстановления и глубокого контакта с собой - вдали от суеты, в окружении природы и людей, объединённых желанием заботиться о себе.
Расписание нашего лагеря
в гармонии с природой

Первый день

С 13 до 16 часов - заезд, размещение в домиках, обед и
отдых.
16:30-18:45 - Первая группа
18:45-19:00 - Телесная медитация н
19:10 - Ужин
После ужина - свободное время и сон.
Второй день
7:45 до 8:00 - Утреннее телесное пробуждение и время тишины. Медитация, телесная практика.
8:30 до 9:00 - Завтрак. Осознанное и интуитивное питание.
9:40 - Выход на легкий хайкинг
12:30-14:00 - Группа. Я и мое тело.
14:00-15:00 Обед и отдых.
15:00-18:00 хайкинг
18:00 - возвращение в лагерь.
18:00 до 18:45 - отдых.
18:45 до 19:00 - Группа Время тишины и со настройка перед
ужином.
19:10 до 20:30 - ужин
20:30 до 21:30 - группа завершающая день. Дыхательная практика и контакт с телом.
Третий день
7:45 до 8:00 - Утреннее телесное пробуждение и время
тишины. Медитация, телесная практика.
8:30 до 9:00 - Завтрак. Осознанное и интуитивное питание.
9:30-9:40 - Выход на хайкинг
12:00-14:00 - Группа. Я и мое тело. Эмоции, тело и вкусы.
14:00-15:00 Обед и отдых.
15:00-18:00 хайкинг
18:00 - возвращение в лагерь.
18:00 до 18:45 - Отдых.
18:45 до 19:00 - Группа Время тишины и со настройка перед ужином.
19:10 до 20:30 - ужин
20:30 до 21:30 - группа завершающая день.
Четвертый день
7:45 до 8:00 - Утреннее телесное пробуждение и время
тишины. Медитация, телесная практика.
8:30 до 9:00 - Завтрак. Осознанное и интуитивное питание.
9:30-9:40 - Выход на хайкинг
12:00-14:00 - Группа. Я и мое тело.
Рисунок тела.
14:00-15:00 Обед и отдых.
15:00-17:00 хайкинг
17:00 - возвращение в лагерь.
17:00 до 18:00 - Отдых.
18:00 до 19:30 - Группа
19:40 до 20:30 - ужин
20:30 до 21:30 - группа завершающая день. Дыхательная практика и контакт с телом.
Пятый день
7:45 до 8:00 - Утреннее телесное пробуждение и время тишины. Медитация, телесная практика. Дыхательная практика.
8:30 до 9:00 - Завтрак. Осознанное и интуитивное питание.
10:00 - 12:30 - Группа.
13:30 до 14:30 Обед
14:30 до 15:30 - Завершающая группа.
15:30 до 16:30 Сбор и отъезд из лагеря
Инвестиция в себя
Это не просто участие в программе.
Это время, которое вы дарите себе:
чтобы замедлиться, выдохнуть, наполниться силой природы
и снова услышать себя.
  • Трансфер
    Если вам нужен трансфер, напишите нам ваш город — мы поможем найти подходящий вариант и позаботимся о том, чтобы дорога до лагеря была такой же комфортной и приятной частью вашего путешествия.
    Питание
    Мы хотим, чтобы у вас была свобода выбирать то, что подходит именно вам. В лагере есть кухня, где при желании вы сможете готовить самостоятельно и сохранять свои привычные ритуалы питания.
    Если захочется разнообразия — можно будет иногда отправиться в кафе. Просто предупредите нас заранее, и наш повар с заботой приготовит для вас еду к вашему возвращению.
    А для уютных моментов в течение дня у нас всегда будут доступны чай, кофе и вода — чтобы можно было остановиться, выдохнуть и насладиться атмосферой лагеря.
Те, кто создает это пространство
Это пространство создают люди, объединенные общей ценностью - бережным отношением к человеку. Психологи, сопровождающие и гид путешествий будут с вами, чтобы вы чувствовали поддержку, внимание и спокойствие.
Каждый из нас отвечает за свою часть пути, но вместе мы создаем атмосферу, в которой легко замедлиться, довериться процессу, восстановить внутренний ресурс и открыть для себя что-то новое.
  • Оксана Лысенко
    Оксана — психолог и проводник к более глубокому контакту с собой
    Оксана - сексолог-психолог, основатель клуба сексуального образования «SEO — Sex Education with Oksana», лауреат премии общественного голосования «Психолог года» в Черногории (2023).
    В своей работе Оксана помогает людям лучше понимать себя, свое тело, желания и эмоциональные потребности. Она создает пространство открытого и бережного диалога, где можно исследовать важные темы без стыда и оценки, возвращая себе больше свободы, принятия и уверенности.
  • Мила Бабякова
    Мила — психолог и проводник к внутренней гармонии
    Мила — клинический психолог, преподаватель психологии, телесно-ориентированный психотерапевт и системный семейный терапевт. В своей работе она соединяет глубокие профессиональные знания с бережным и внимательным отношением к каждому человеку.
    Мила помогает лучше понимать себя, свои чувства и внутренние процессы, находить опору в теле и выстраивать более гармоничные отношения с собой и окружающими. Через диалог, телесные практики и мягкое сопровождение она создает пространство, где можно замедлиться, почувствовать безопасность и открыть новые возможности для изменений.
  • Андрей Тимаков
    Андрей — аккредитованный гештальт-терапевт и телесно-ориентированный терапевт. В своей работе он создает пространство, в котором можно безопасно встретиться с собой, лучше понять свои чувства, отпустить внутреннее напряжение и найти опору внутри.
    С вниманием, уважением и бережностью Андрей сопровождает каждого участника на пути к большей ясности, внутреннему равновесию и глубокому контакту с собой.
  • Марина Нефедова
    Проводник по горным тропам
    Марина с любовью открывает людям красоту гор и умеет создавать походы, в которых важен не только маршрут, но и состояние каждого участника. Рядом с ней можно идти в своем темпе, наслаждаться природой, замечать детали и чувствовать себя уверенно на пути.
    Для Марины горы — это место силы, тишины и вдохновения. Она с радостью проведет вас по самым красивым тропам, чтобы прогулки стали не испытанием, а частью вашего отдыха и внутреннего восстановления.
Отправиться с нами
Ура, вы выбрали время для себя!
Заполните форму ниже - и мы скоро свяжемся с вами, чтобы познакомиться, рассказать больше о лагере и помочь сделать этот шаг легким и приятным.
Оставляя заявку, вы принимаете условия участия и делаете первый шаг
к встрече с нами.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Мы рекомендуем собрать вещи, которые помогут вам чувствовать себя комфортно, тепло и свободно в течение всего путешествия. В горах погода может меняться, поэтому лучше быть готовыми к разным условиям.
  • Для прогулок и хайкингов
    • удобная обувь с хорошей подошвой (треккинговые ботинки или кроссовки для прогулок по горам);
    • удобная одежда для движения;
    • легкая куртка от ветра и дождя;
    • теплый слой одежды (флиска, свитер или кофта);
    • удобный рюкзак для прогулок;
    • головной убор и солнцезащитные очки;
    • бутылка для воды.
  • Для уютного отдыха в лагере
    • комфортная одежда для вечеров и практик;
    • теплые носки и домашняя одежда;
    • купальник (если захотите воспользоваться возможностями отдыха рядом с природой);
    • личные средства гигиены;
    • любимая кружка для теплого чая (по желанию);
    • блокнот или дневник для заметок и личных открытий.
  • Полезные мелочи
    • солнцезащитный крем;
    • личная аптечка и необходимые лекарства;
    • пауэрбанк для телефона;
    • небольшой фонарик;
    • наличные деньги (на случай, если понадобятся в дороге или небольших местных местах).
  • И самое главное - возьмите с собой готовность замедлиться, оставить привычную суету за пределами гор и подарить себе время для восстановления.
    Не нужно брать с собой много - возьмите только самое необходимое и немного пространства для новых впечатлений. Остальное мы подготовим для вас.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Малена
Менеджер
E-mail: @